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黑木耳含鈣特別高,是其它食材的含量都高好多倍。如果有骨質(zhì)疏松或者是關(guān)節(jié)疼痛,可以每天吃黑木耳。黑木耳可以涼拌吃,也可以炒菜吃;黑木耳有化石的作用,如果有膽結(jié)石、腎結(jié)石都可以嘗試食用黑木耳。雖然黑木耳看著是不太起眼的食材,但是在日常生活中,有非常好的作用。2022-07-21